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射精无力的锻炼方法

来源:圣亚医院编辑:fansifen 男科热线:020-28296666医院QQ:171768333时间:2017-11-26
  射精无力,主要指精液是溢出或滑出来而不是喷射出来的.一些射精无力的人会伴随有快感的消退,也会因此降低对性生活的兴趣.那么,男人射精无力怎么办?
  射精无力的锻炼方法,三种锻炼方法—助您告别射精无力
  1、毛巾锻炼法:将毛巾搭在勃起的阴茎上面,假如能够承受,说明肌肉强度没问题.如不能,可换用一块小毛巾来试一试.通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果.
  2、收缩耻骨尾骨肌锻炼法:可在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起.不仅能够增加肌肉能力,也有助于刺激女方的G点.如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌.
  另外,锻炼要保持一定的规律,每天可安排两次各10分钟左右的固定练习.收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法.锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久.
  3、中断排尿锻炼法:男性的尿道下段和射精通道是共用的,排尿的时候部分肌肉活动和射精时有共同的地方,譬如尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等.通过中断排尿的方法可锻练上述肌肉,增加它们的肌张力,进一步改善射精无力的情况。
  以上是医生对于射精无力的锻炼方法的介绍,如果还有什么不懂得问题可以点击在线咨询,我们会为你详细解答。
 

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