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怎么控制手淫

来源:圣亚医院编辑:panzhifu 男科热线:020-28296666医院QQ:171768333时间:2016-11-22

  很多男性有手淫的习惯,不可否认,手淫是不好的习惯。频繁的手淫会引起男性早泄,会引发一系列疾病。但手淫一旦形成习惯,便欲罢不能。但如果你下定决心戒除手淫的话,也能控制手淫的习惯,但须较强的自制力。专业的敌人就是自己,戒除手淫,必须实实在在的下个决心。

  如果你下决心治疗自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后,请听听圣亚医院医生是怎么讲解的:

  手淫自我控制的方法

  1、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  2、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  3、如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  4、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5、如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6、如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  7、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉它。

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  以上是医生给广大男性提供的一些“手淫自我控制的指南和方法”,相信会给男性朋友们带来一定的帮助,此外,圣亚医院医生建议有手淫这习惯的男性朋友一定要改正,只要你做到以上的指南中介绍的方法,相信你会成功的。

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